Foods That Grow More Hungry Than Food

Foods That Grow More Hungry Than Food

آپ نے بہت بار سُنا ہوگا کے ایسی غذائیں کھائیں جس کے بعد آپ کو بہت دیر تک بھوک نہ لگے، تاکہ آپ کو بہت زیادہ کھانا کھانے کی ضرورت بھی نہ پڑے۔

لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ ایسی بھی غذائیں ہیں جن کو کھا کر الٹا اثر ہوتا ہے یعنی آپ کی بھوک کم نہیں ہوتی بلکہ اور بڑھتی ہے۔

ایسی غذاؤں کو کھا کر نہ چاہتے ہوئے بھی آپ دوبارہ بھوک محسوس کرتے ہیں، خاص طور پر تب جب آپ اپنا وزن کم کرنے کی کوشش کررہے ہوں۔

ایسا آپ کے ساتھ کئی بار ہوا ہوگا جب کچھ کھانے کے بعد آپ کو محسوس ہو کے پیٹ اچھی طرح بھر گیا ہے، لیکن اس کے ایک گھنٹے بعد ہی آپ کو پھر سے بھوک لگنے لگے۔

ایسی ہی چند غذائیں یہاں بتائی جارہی ہیں جن کو کھانے کے بعد آپ کو جلد دوبارہ بھوک لگ سکتی ہے تو اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں یا کم کھانا پسند کرتے ہیں تو ان غذاؤں کا استعمال کم ہی کریں۔

بہت لوگوں کا ماننا ہے کہ فریش جوس وزن کم کرنے کے لیے فائدہ مند ہے، لیکن کیا آپ جانتے ہیں کے جوس پینے کے بعد آپ کو زیادہ بھوک لگتی ہے، اس میں چینی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، جو جلد ہضم ہونے والی غذاؤں میں شامل ہے اور یہی وجہ ہے کہ جوس پینے کے بعد آپ کو ایسا محسوس ہوتا ہے کہ پیٹ بھر چکا ہے لیکن اس کے کچھ ہی دیر بعد آپ بھوک محسوس کرنا شروع کردیتے ہیں۔

چپس یا پاپڑ

LEAVE A REPLY